İdrar kaçırma halk arasında sıkça karşılaşılan ve yaşam kalitesini düşüren bir sağlık sorunu olarak biliniyor. Kişinin idrarını kontrol edememesi ve istem dışı bir şekilde kaçırması şeklinde ortaya çıkan idrar kaçırma genellikle kişinin günlük yaşantısını zorlaştırıp kişiyi sosyal açıdan zorluyor.
Genellikle mesane ve üretra adlı organların düzgün çalışmaması nedeniyle ortaya çıkıyor. Bu organlar idrarı belirli bir süre tutma görevini üstleniyor ancak işlevlerinde bir sorun yaşandığında idrar kaçırma meydana geliyor. İdrar kaçırmanın birçok nedeni olabiliyor.
İdrar Kaçırma Belirtileri Neler?
İdrar kaçırma günlük hayatı olumsuz etkileyen bir sorun olarak karşımıza çıkıyor. Bu problemin farkında olmak ve belirtileri bilmek doğru tedaviye ulaşmak açısından oldukça önemli. İdrar kaçırma yaşayan kişiler genellikle sık sık idrara çıkma isteği hisseder. İdrar yaparken ağrı, acı veya yanma gibi rahatsızlıklar yaşanabilir. İdrar yapıldığında ise mesanenin tam olarak boşalmadığı hissi de ortaya çıkabilir.
İdrar Kaçırmanın Sebepleri Neler?
İdrar kaçırmanın en yaygın nedenleri arasında stres yer alıyor. Stres ve endişeli zamanlarda yaşanan bu idrar kaçırma türü mesanenin kontrol kabiliyetini zayıflatıp idraqrı kontrolsüz bırakmaya sebep olur.
Bir diğer yaygın neden ise sıkışıklık kaynaklı idrar kaçırmadır. Bu durumda kişi ani bir şekilde güçlü bir idrar yapma isteği hisseder ve bu isteği kontrol edemeyebilir. Sıkışıklık kaynaklı idrar kaçırma genellikle mesanenin aniden dolmasıyla ortaya çıkar.
Uyku esnasında idrar kaçırma da bir başka sebep olarak öne çıkar. Bu durum özellikle çocuklarda yaygın olmakla birlikte bazı yetişkinlerde de görülebilir. Gece uykusunda idrar yapma isteğini kontrol edememek bu durumu oluşturabilir.
Devamlı idrar kaçırma kişinin gün boyunca sık sık idrara çıkma ihtiyacı duyması olarak tanımlanabilir. Bu tür idrar kaçırma sürekli bir rahatsızlık hissi yaratabilir ve kişinin yaşam kalitesini etkileyebilir.
İdrar kaçırma farklı şekillerde sınıflandırılabilir ve bazı durumlar bu genel kategorilere uymayabilir. Bu yüzden idrar kaçırmanın nedenini doğru bir şekilde belirlemek ve buna göre uygun tedaviye başlamak oldukça önemlidir.
İdrar Kaçırmayı Önlemenin Yolları Neler?
İdrar kaçırma yaşam kalitesini etkileyen bir sorun… Bazı basit önlemlerle bu durumu yönetmek mümkün olabilir. Günlük sıvı alımını dengede tutmak oldukça önemlidir. Çok fazla sıvı tüketmek mesanenin sürekli dolmasına ve idrar kaçırmaya neden olabilir. Bunun yanı sıra kabızlık da idrar kaçırmaya yol açabileceğinden lif açısından zengin yiyecekler tüketmek sindirim sistemini düzenler ve bu problemi önleyebilir.
Yatmadan önce fazla sıvı alımından kaçınmak da iyi bir fikir olabilir. Gece uykusunda idrar ihtiyacı hissetmek uyku düzenini bozabilir. Pelvik taban kaslarını güçlendiren egzersizler yapmak mesane kontrolünü geliştirebilir ve idrar kaçırma riskini azaltabilir.
Sigara içmenin de idrar kaçırma üzerinde olumsuz etkileri bulunur. Bu yüzden sigarayı bırakmak veya azaltmak faydalı olacaktır. Fazla kilolar da mesane üzerinde baskı oluşturabilir. Sağlıklı bir kiloyu korumak önemlidir. Kafein içeren içecekler ise mesanenin daha sık dolmasına yol açabilir. Bu yüzden kola kahve ve çay gibi içecekleri sınırlamak iyi bir seçenek olabilir.